本来颈椎病主要多发生于中年以后，但是现在的上班族多因为长期的伏案工作，所以容易导致颈椎受损，发生颈椎病就要知道和了解颈椎病的发病原因。同时知道怎么预防颈椎病，下来有请苏州东吴中西医结合医院医生为大家讲解一下。
一 颈椎病的病因
1、反复的劳损。比如头颈部长期处于单一姿势状态，不活动，特别是长期低头，所以在长期伏案工作，躺在床上看电视看书、经常玩手机，长期使用电脑的人群要经常的活动脖子，来疏松筋骨。
2、颈椎退变。因为随着年龄的增加，老年体虚，体质渐弱正气虚损，关节结构，例如颈椎间盘、韧带不可避免的会出现退变。所以在老年人群当中颈椎病的发病率是相对要高一些的。
3、先天性因素。比如像一些发育性椎管狭窄的病人，由于骨关节先天畸形，当神经是走在颈椎的椎管里面，如果到了中年左右，由于劳累，感受风寒湿邪等，均可引起发病。所以先天性或者发育性的椎管狭窄，也是容易导致颈椎病高发的因素
二 颈椎病的预防
1、注意饮食营养，多使用富含蛋白质吗，含钙高的食物有助于颈椎的健康。
2、保证充足的睡眠，可以缓解脊椎的疲劳，平常可以使用一些按摩仪器来按摩颈椎，来恢复脊椎的功能。
3、科学的坐、卧、站立、行走、劳作，维护脊椎的形态力学平衡，可以有效地缓解颈椎疾病，缓解疼痛。
4、适当的锻炼，例如多打羽毛球，乒乓球来矫正脊椎的不良受力状况，增强脊椎的各项功能，保持正常的颈椎形状。
颈椎病的预防和治疗都要从平时做起，平时要多注意活动身体，和进行适当的按摩，不要固定一个姿势长时间的坐在桌子前，患上颈椎病后要及时去医院进行治疗，缓解肌肉紧张的情况，如果您对“苏州人流多少钱一次？”这一专题还有疑问，都欢迎随时点击屏幕上方的在线预约挂号或者拨打苏州东吴中西医结合医院的热线电话，我们的妇科医生会为您一对一服务，帮助您解疑答惑，远离疾病困扰！
