现如今，人手一机，手机的广泛使用，致使颈椎病的高发，颈椎病真难受，表现为脖子疼痛、手指发麻、头晕乏力……影响生活和工作。*难度比较高，如果不注意，后果会更加严重。那么，我们该注意哪些？东吴中西医结合医院怎么样？下面请听苏州东吴医院医生详解。
颈椎病高发，应该怎么预防呢？
1、不要长时间处于一个姿势
在办公室工作的人员长时间久坐，要避免一个姿势保持时间过长，应隔一段时间起来走动，头部可左右摇晃。在校学生，写字、看书注意坐姿要正确，下课尽量到走廊走动，可远望。长时间低头玩手机是一个普遍现象，建议大家隔一会儿就要起来活动一下筋骨，避免颈椎病。苏州东吴中西医结合医院怎么样。
2、枕头的高度
有些人睡觉喜欢枕高点，就把枕头弄得很高；有些人睡觉就不喜欢枕头，干脆就不枕，这些都是错误的做法，过头过低都会导致颈椎病的发生。我们以颈部的生理曲线为准， 来决定枕头的高度，每个人的生理曲线不一样，选择的高度也存在差异。
3、颈椎运动
闲暇时期，可做做颈椎运动，让颈椎活动一下，随时随地都可以做，比如说缩脖子运动，摇晃脖子……以缓解颈部肌肉劳损，时间以5分钟左右。苏州东吴医院收费贵吗。
苏州东吴医院医生提示：如发现相应症状一定要去正规医院治疗，以免耽误病情。东吴中西医结合医院怎么样？东吴值得信赖！
