1、加强锻炼。生活压力可能会增加前列腺增大的机会。临床上，当生活压力降低时，前列腺症状会减轻，所以你平时应该尽量保持放松。日常生活中的适度锻炼和增强体质的工作对预防前列腺增生非常有帮助。
每天跑步、快走或仰卧起坐可以通过腹部、大腿和臀部肌肉的运动来按摩前列腺，以加速前列腺的局部血液循环，从而有助于前列腺的健康。
2、避免饮酒
前列腺属于对酒精“高度敏感”的类型。在推杯子和换杯子之间，不仅脸部，而且小前列腺看起来都像一个充满气体的气球。改掉抽烟喝酒的坏习惯对疾病的康复非常有帮助。
然而，囤积信息不应该是一种运输，而是知识的第一次加工。在知识的层次中，思维和智慧比特定的信息和知识更重要。这种更为重要的知识被中国先贤们称为“德性知识”，而不是“视听知识”。在一些外国哲学家的心目中，比归纳和总结更重要的是“强调新细节的新模式”。
如果我们说知识的记忆和检索可以委托给计算机和网络，但是学习不能完全依靠机器。看待世界的方式、培养道德的智慧、独立思考的能力以及动态改进的思维都依赖于日常训练。他们超出了囤积部队的能力范围。相互学习和知识与实践相结合的深入学习方法没有改变。
