养胃三大误区 胃不好的人更应该看看_苏州东吴医

俗话说，“胃病‘三分治，七分养’”。治疗虽然是控制疾病的方法，但是预防所占的比重要大得多，甚至可以起到逆转的作用。说到养胃，自然是与饮食习惯分不开的。所谓“饮食五谷，脾胃得安”，用食疗的方法来养胃，不仅可以补充身体能量，还同时可以养护胃部，的确是一举两得的好方法。但是在如何养胃的问题上，却存在一些误区，我们应该避开误区，正确养胃。

 

 

　　养胃的几个常见的误区

 

　　1、姜汤可以暖胃?

 

　　民间的养胃*中，经常会提及“姜汤可以暖胃”的说法，很多人也因此深信不疑。在感到胃不舒适的时候，就喜欢熬点姜汤水来喝。其实这是不对的，姜的确可以达到暖胃、增强胃粘膜的保护功能。但是胃部不适引起的原因很多，如果是胃寒痛，是能起到一定帮助的，但是如果是胃热痛，甚至是急性阑尾炎等，与胃痛相类似的疾病，饮用姜汤，反而会加重疾病。另外，姜毕竟是一种刺激性食物，长期或过量食用，会刺激胃酸分泌，反而会引起胃部不适。

 

　　2、多喝牛奶可以养胃?

 

　　在感到胃部酸胀不适时，喝杯热牛奶是能起到一定的缓解作用。这是因为牛奶喝进去后，稀释了胃酸，在胃内暂时形成了一层保护层保护胃黏膜，因而感到舒服。但是如果经常依靠喝牛奶来养胃，就会起反作用了。因为牛奶看似起保护作用，实际上只是隔离胃酸，一旦保护膜消失，更多的胃酸出现，反而会加重疾病。因此有的胃药会明确指出，服药期间不适合饮用牛奶、啤酒等饮料。

 

　　3、喝粥比吃饭好?

 

　　很多胃病患者觉得粥细软，既能减轻胃的负担，又容易消化，所以以为喝粥要比吃饭更好。

 

　　事实上，这是不科学的。由于喝粥时，不用咀嚼，所以不能促进口腔唾液腺的分泌，而唾液腺所分泌的淀粉酶，能提高消化吸收功能。再加上粥的水分多，容易将胃液稀释，加速胃膨胀，使胃的运动变得缓慢，因此长期以往，容易使身体出现消化障碍的情况。

 

　　在了解了一些常见误区后，我们来看看正确的饮食应该如何做?

 

　　正确的养胃方法

 

　　一.养成良好的饮食习惯

 

　　平常应该按时就餐，少吃多餐，饭不宜吃太饱，以七分饱为度。切忌出现大鱼大肉，暴饮暴食等不良饮食习惯。对于油炸、辛辣、烟熏食物、过冷过酸等食物，应该伸手说“NO!”。

 

　　二.食疗辅助

 

　　平常可以根据医生指导，做一些食疗类食物，来帮助胃病的治疗。例如羊肉、狗肉等温热的食物适合胃寒病症;而芥菜、芹菜等寒凉食物，比较适合胃热痛的患者;对于细菌性胃病的患者，可以食用大蒜、鱼腥草等有抗菌消炎功效的食物。